New Mind. New Work.

#in short

  • Psychologisch fundierte Achtsamkeits-Trainings zur Mitarbeiter- und Führungskräfteentwicklung und für Einzelpersonen
  • Mit positiv-psychologischen Tools und wissenschaftlichen Achtsamkeitsübungen
  • Online und Offline
  • Einzel-Coaching oder Gruppen

New Mind. New Work. Ich schaffe die Voraussetzung für eine erfolgreiche UND erfüllte Zusammenarbeit, indem ich Menschen unterstütze wieder in echten Kontakt mit sich zu kommen und so ihr gesamtes Potenzial zu aktivieren.

#Achtsamkeit

Achtsamkeit ist wie eine Kamera, die zugleich eine Momentaufnahme von der aktuellen Situation und ein Selfie von der Psyche macht. Diese Fotos werden dann unvoreingenommen angeschaut. Das ermöglicht im nächsten Schritt eine aktive Entscheidung für das nächste Foto: was soll fokussiert und wo soll die Perspektive geändert werden? Dies ist die notwendige Voraussetzung für aktive Selbstführung, klare Kommunikation und echte Persönlichkeitsentwicklung- also genau die Soft Skills, die New Work ausmachen.

#Warum Achtsamkeit so wichtig ist

  • 77 -103 Mrd. Euro kosten innerliche Kündigungen
  • Fluktuation: 120% Mehrkosten bei ungeplanter Kündigung

Achtsamkeit erhöht das Emotionale Engagement

  • 80% der Change-Projekte scheitern

Achtsamkeit verbessert die mentale Flexibilität und die Kommunikation

  • 19% der Mitarbeiter kündigen wegen schlechter Führung

Achtsamkeit steigert die Fokussierung und emotionale Intelligenz

  • 42,7 AU-Tage aufgrund psychischer Krankheiten

Achtsamkeit reduziert Stress

  • zufriedene Mitarbeiter leisten 20% mehr

Achtsamkeit erhöht die Arbeitszufriedenheit

#ABOUT ME

Hard Facts - Anja Ilnicki

Psychologin (M.Sc.)

Psychologie
100%

Branchenerfahrung

IT, Gesundheit, Erwachsenenbildung
100%

Mindful Self Compassion Teacher

Achtsamkeit
100%

Zertifizierte Anwenderin der Positiven Psychologie

Happiness Advantage
100%
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#Das biete ich an

Gerade in Zeiten der Corona-Krise steigt das Stressniveau der Arbeitnehmer enorm an. Stress ist der Auslöser für viele Erkrankungen, insbesondere für psychische.  Die Lohnkosten und die Produktivitätsverluste aufgrund von Arbeitsunfähigkeit kosten die deutsche Wirtschaft inzwischen jährlich 75 Mrd. Euro. Ein gutes Stressmanagement ist eine notwendige Investition zur Kostensenkung, welche gleichzeitig die Arbeitgeberattraktivität positiv beeinflusst. Ihre Mitarbeiter erlernen verschiedenen Achtsamkeitsmethoden für den Arbeitskontext in Kombinationen mit psychologischen Impulsen zum Transfer in den Arbeitsalltag.

Ihre Ziele:

  •  Stress reduzieren und managen
  • Arbeitgeberattraktivität steigern
  • Fehltage reduzieren

So funktioniert es bei Ihnen:

  •  Für mindestens einen Monat wöchentlich eine Online-Meditationseinheit
  • Keine Teilnehmerbegrenzung

  • Dauer: nach Ihren Wünschen zwischen 20 Minuten und 1 Stunde
  • Als Tagesstart-, Mittagspausen- oder Feierabend-Meditation möglich

  • Kosten: ab € 400 Euro pro Monat (zzgl. MwSt.)

Organisationen stehen heute vor der Herausforderung den Menschen als Ressource für ihr unternehmerisches Wachstum zu begreifen und zu entwickeln. Wie kann das menschliche Potenzial entfaltet werden, um mit den Veränderungen, die u.a. durch die fortschreitende Digitalisierung entstehen, innovativ umzugehen und gleichzeitig die Effizienz zu erhöhen? Wie kann die Mitarbeiterzufriedenheit als Maßnahme für erfolgreiches Employer Branding gesteigert werden, um so dem Fachkräftemangel und -fluktuation entgegen zu wirken?

Ihre Ziele:

  • Effizienz und Produktivität der Führungskräfte/ Mitarbeiter ganzheitlich in Bezug auf Zusammenarbeit, Zeit- und Stressmanagement steigern
  • Ihre Mitarbeiter/ Führungskräfte krisenfest machen
  • Durch Persönlichkeitsentwicklung mehr Bereitschaft für Veränderungen und Verantwortungsübernahme schaffen
  • Arbeitgeberattraktivität steigern, Fachkräftemangel entgegenwirken

Ihr Benefit:

Die Workshops zeichnen sich durch ihre Interaktivität und die ganzheitliche, über Modellvermittlung hinausgehende Arbeit mit der menschlichen Psyche aus, was zu einer tieferen Verarbeitung der Thematik als führt. An Ihren Zielen wird in einem Gruppensetting konsequent gearbeitet. Die Führungskräfte und Mitarbeiter erlernen Methoden, die sie selbstständig im Arbeitsalltag anwenden und somit nachhaltig verankern können. Dadurch ermöglicht der dieses Format in Kombination mit der regelmäßigen Anwendung der Methoden im Arbeitsalltag effizienteres und erfüllteres Arbeiten.

Typische Themen:

  •     Achtsames Zeitmanagement
  •     Achtsame Kommunikation
  •     Stressmanagement
  •     Achtsam führen

Dauer: mindestens 1 Tag

Teilnehmerzahl: je nach Zielsetzung des Workshops ist eine Begrenzung auf 10 Teilnehmer sinnvoll sein

Kosten: ab € 1500 (zzgl. MwSt.)

In einer komplexen und schnelllebigen Arbeitswelt entstehen vielfältige Erfolgsblockaden. Diese beruhen auf einer Kombination zwischen individuellen Verhaltensmustern und Stress.

Ihre Ziele:

  • Stress meistern
  • erfolgreicher Arbeiten
  • mehr Freude am Arbeiten
  • Langfristig wirksame Methoden erlernen, die Sie selbst ohne Unterstützung anweden können

Im Einzelsetting vor Ort oder online werden mit einer einzigartigen Kombination aus Coaching und Meditationstraining individuelle Schwierigkeiten im Arbeitsalltag thematisiert und langfristig wirksame achtsame Methoden zum Umgang mit diesen erlernt.

Dauer: 1,5 Stunden pro Termin

Kosten: ab € 180 (zzgl. MwSt.)

Ihr Wunschformat ist nicht dabei? Fragen Sie nach!

#Das sagen andere

„Zur Einführung unseres neuen Kulturwerts ‚Achtsamkeit‘ im Personalbereich bei Avacon haben wir von Anja einen Impulsvortrag erhalten und wurden mit einer Adventskalender-Challenge achtsam durch die Weihnachtszeit begleitet. Anja hat ihre theoretischen und praktischen Inhalte sehr gelungen mit unserem Unternehmen verbunden und ist durch die gemeinsame Vorbereitung genau auf unsere Bedürfnisse eingegangen.“

Referent HR-Projekte

„Anja ist eine sehr kompetente, authentische und herzliche Person! Im November 2020 habe ich ein Seminar (über die Uni) zu dem Thema `New Mind, New Work´ bei ihr gemacht, bei dem ich viel Neues mitgenommen habe (für mich vor allem ein tieferes Verständnis von Meditation). Sie hat von Anfang an einen ungezwungenen Raum geöffnet und ich habe mich direkt wohl gefühlt! Das abwechslungsreich gestaltete Seminar (besonders die gemeinsamen Übungen und Meditationen haben mir gefallen) hat mir für meine persönliche Entwicklung unglaublich viel Motivation, neue Erkenntnisse und positive Energie gegeben. Danke nochmal Anja, für deine wichtige Arbeit!“

5/5

Li Aulson

#Für Dich

Du willst raus aus der Stressfalle und wirklich in Kontakt zu dir kommen?
Lerne in einer einzigartigen Kombination aus Online-Coaching und Meditationstraining wie du dich und deine Probleme langfristig meisterst. Da wir nur zu zweit sind, orientieren wir uns passgenau an deiner Lebenssituation und deinen Bedürfnissen und passen das Coaching daran an. Eine Coaching-Einheit dauert 1 Stunde und kostet 85 Euro. Vereinbare hier dein kostenloses Vorgespräch.

Du willst Meditationsmethoden lernen, die dir helfen deinen Alltag mit all seinen Herausforderungen besser zu bewältigen? Dir ist es wichtig regelmäßig zu üben und dich mit anderen gemeinsam zu entwickeln? Folgende Online- Aktivitäten biete ich in Kooperation mit Wege zum Sein an:

  • Achtsames Selbstmitgefühl ( MSC-Achtwochen-Kurs)
  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR-Achtwochen-Kurs)
  • Das Online-Meditationsfitnesstudio mit kurzen, offenen und regelmäßigen Meditationseinheiten

 

Für deine Auszeit vom Alltag – sei es für ein Wochenende oder für eine Woche – an einem wunderschönen Ort und mit täglicher Meditationsanleitung und Draußen-Impulsen. Mehr Informationen findest du bei meinem Kooperationspartner Wege zum Sein

Kontaktiere mich gerne!

#ZUsammenarbeit

Wege zum Sein – Achtsamkeitskurse online und offline

Ein Team aus Meditationslehrern, die Achtsamkeitstrainings für Einzelpersonen und Unternehmen in Kombination mit Wandern oder Spaziergängen in der Natur

  • Urlaubsretreats
  • Wochenendseminare
  • Achtwochenkurse (online und offline)
  • Firmentrainings und – events

neuearbeitszeiten – Impulsgeber und Berater für Unternehmen

Ein interdisziplinäres Netzwerk aus Freiberuflern und eigenständigen Unternehmen, die für Kundenprojekte in agilen Teams agieren. Philosophie? Lasst uns #allezusammen unsere Zukunft #selbermachen und #langfristigdenken, damit #allezufrieden sind. Für #neuearbeitszeiten. #Füralle.

  • Ideation & Problemlösung
  • Kommunikation & Sichtbarkeit
  • Kulturwandel & Mindset Change

Gunda Cordes – Gesundheit in Unternehmen

Betriebliche Gesundheitsmanagerin (IHK), die psychische Gefährundungsbeurteilungen in Unternehmen und Führungskräftetrainings im Bereich „gesund führen“ anbietet

  • Psychische Gefährdungsbeurteilung
  • Resilienz-Trainings
  • Führungskräfte-Trainings
  • Kommunikations-Trainings

#kriesenglück

Mein Beitrag zum positiv-konstruktiven Umgang mit der Corona-Krise: Der tägliche Podcast „KRiesenGlück“. Er gibt psychologische Impulse aus der Krise persönlich und organisational zu wachsen.

#Kontakt

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